Kamilica (Matricaria chamomilla ili Chamomilla recutita) je jedna od najpoznatijih i najčešće korištenih ljekovitih biljaka u tradicionalnoj i modernoj fitoterapiji.
Koristi se već hiljadama godina, još od vremena starih Egipćana, Grka i Rimljana. Danas je popularna širom svijeta zbog svojih umirujućih, protuupalnih i ljekovitih svojstava.
Hemijski sastav
Kamilica sadrži niz aktivnih spojeva koji joj daju ljekovita svojstva. Najvažniji su:
flavonoidi (apigenin, luteolin)
eterična ulja (bisabolol, kamazulen)
kumarini
fenolne kiseline
Ovi spojevi djeluju zajedno kako bi pružili antioksidativne, antibakterijske i protuupalne efekte.
Djelovanje na probavni sistem
Kamilica je posebno poznata po svom pozitivnom djelovanju na probavni sistem.
Pomaže kod nadutosti i gasova
Ublažava grčeve u stomaku
Može pomoći kod gastritisa i blagih upala želuca
Smiruje mučninu
Čaj od kamilice se često preporučuje nakon obroka jer poboljšava varenje i opušta mišiće probavnog trakta.
Umirujuće i antistresno djelovanje
Jedno od najpoznatijih svojstava kamilice je njeno umirujuće djelovanje.
Pomaže kod nesanice
Smanjuje anksioznost i stres
Poboljšava kvalitet sna
Apigenin, jedan od flavonoida, veže se za receptore u mozgu koji utiču na opuštanje, što objašnjava zašto čaj od kamilice djeluje smirujuće.
Protuupalna i antibakterijska svojstva
Kamilica ima snažno protuupalno djelovanje, zbog čega se koristi i spolja i iznutra.
Pomaže kod upala kože
Ubrzava zacjeljivanje rana
Djeluje protiv bakterija i gljivica
Često se koristi u obliku obloga, krema ili kupki za tretiranje iritacija kože.
Primjena kod kože i kose
Kamilica je čest sastojak u kozmetici.
Smiruje osjetljivu i nadraženu kožu
Pomaže kod akni i ekcema
Posvjetljuje kosu i daje joj sjaj
Kupke od kamilice se koriste i za njegu bebine kože jer su blage i sigurne.
Jačanje imunološkog sistema
Redovna konzumacija kamilice može pomoći u jačanju imuniteta.
Djeluje kao antioksidans
Pomaže organizmu u borbi protiv infekcija
Može ublažiti simptome prehlade i gripe
Topli čaj od kamilice često se pije kod prvih znakova bolesti.
Moguće nuspojave i oprez
Iako je kamilica uglavnom sigurna, treba biti oprezan:
Osobe alergične na biljke iz porodice glavočika (npr. ambrozija) mogu imati reakcije
Pretjerana konzumacija može izazvati mučninu
Trudnice trebaju koristiti kamilicu uz savjet ljekara
Zaključak
Kamilica je izuzetno vrijedna ljekovita biljka sa širokim spektrom djelovanja. Njena sposobnost da smiruje, liječi upale, poboljšava probavu i pomaže kod stresa čini je neizostavnim dijelom prirodne medicine. Zahvaljujući blagom djelovanju, pogodna je za sve uzraste, ali se ipak preporučuje umjerena i pravilna upotreba.
Izvori
- Svjetska zdravstvena organizacija